Vékony és zsíros zsírokhoz napi 2 kapszulát vagy 2 teáskanál sáfrányolajat kell bevenni, lehetőleg fél órával a főételek előtt vagy után vagy a dietetikus utasításai szerint.
A sáfrányolaj néven ismert pórsáfrányolajat a Carthamus tinctorius növény magvakból nyerik ki, és a természetes és az étrend-kiegészítőkben találhatók, 24 és 65 reais közötti árakon.
Mi az?
A pórsáfrány olajnak az alábbi egészségügyi előnyei vannak:
- Segítség a fogyásban, késleltetve a gyomor kiürülését, meghosszabbítva a jóllakottság érzését;
- Gyulladáscsökkentő hatásúak, mivel gazdagok az omega-9-ben és az E-vitaminban;
- Segítség a vércukorszint csökkentésében, amely segít a 2-es típusú cukorbetegség szabályozásában;
- Csökkentse a magas vérnyomást a vérkeringés javításával;
- Csökkentse a rossz koleszterint a fitoszterolok gazdagságában.
Fontos azonban emlékezni arra, hogy ezek a hatások csak akkor érhetők el, ha a sáfrányolajat fogyasztják az egészséges táplálkozással és a gyakori fizikai tevékenységgel együtt.
A pórsáfrány olaj jó a hajhoz
Az egészségre gyakorolt előnyök mellett a pórsáfrányolaj is használható száraz és törékeny haj kezelésére, mert gazdag A-, E- és antioxidáns zsírokban, amelyek a haj és a bőr egészségének megőrzését szolgálják.
Ahhoz, hogy elérje előnyeit, lassan masszírozni kell a fejbőrt pórsáfrányolajjal, mivel ez aktiválja a helyi vérkeringést, és a haj gyökerét elnyeli az olaj, a vezetékek erősebbé és növekedésük ösztönzésére. A test számára az olaj természetes hidratáló hatású, a bőr gyorsan felszívódik és megelőzi a ráncokat és a cellulitiszeket. Tekintse meg, hogyan kell használni a Baru-olajat a testsúlycsökkentéshez és hidratálja a bőrt és a hajat.
Ellenjavallatok és mellékhatások
A pórsáfrányolajnak nincs ellenjavallata, de csak gyermekek, idősek, terhes nők, és az orvos vagy táplálkozási tanácsadói szerint szoptatni.
Ezen túlmenően a túlzott fogyasztásuk - a magas omega-6-szint miatt - olyan problémákhoz vezethet, mint a szervezetben fokozott gyulladás, az ízületi gyulladás, a depresszió és a jó koleszterinszint csökkentése.
A kókuszolaj antioxidánsokban is gazdag, és segít a fogyásban, ezért nézze meg, hogyan kell használni a kókuszdióolajat a kapszulákban.
