Az egészség javítására szolgáló gyümölcslevek a fizikai aktivitás előtt vagy után is el lehetnek venni, azonban a kívánt eredmények elérése érdekében szükség van bizonyos életmódok megváltoztatására, mint a kiegyensúlyozott táplálkozás, és garantálja a személy számára javasolt tápanyagok mennyiségét, a gyakorlatok gyakorlásán kívül rendszeresen. Itt van, hogyan lehet fogyni egészséges módon.
Almalé és ananász
Az alma és az ananász gyümölcse, hogy a derekát vékonyítja, mivel ezek a gyümölcsök antioxidánsok, segítenek megszüntetni a szervezetből származó toxinokat, diuretikussá válnak, így csökkentik a hasi duzzanatot, és emellett stimulálják a bélműködést. Ismerje meg az ananász előnyeit.
összetevők
- ½ alma;
- 1 szelet ananász;
- 1 evőkanál gyömbér;
- 200 ml vizet.
Az előkészítés módja
Vágja fel az almát félbe, vegye ki a vetőmagját, adjon hozzá minden összetevőt a keverőben, és jól verte. Ízesítsen ízlés szerint és igyon két pohárral a nap folyamán.
Szőlőlé és kókuszvíz
A kókuszvízzel megvert szőlőlé nagyszerű választás a bél szabályozására, a vesék működésére és következésképpen a derék finomhangolására. Ennek oka, hogy a szőlő gazdag antioxidánsokban és képes szabályozni a bélműködést, miközben a kókuszvíz az ásványi anyagok pótlásának elősegítése mellett javítja a veseműködést, az emésztést és az intesztinális átjutást. Nézze meg, milyen előnyökkel jár az egészséges kókuszvíz.
összetevők
- 12 szőlő mag nélkül;
- 1 pohár kókuszvíz;
- ½ citrom préselt.
Az előkészítés módja
Ahhoz, hogy a lé, egyszerűen tegye az összes összetevő a keverőben, verte, majd inni. Ha úgy tetszik, akkor is megverheti az összetevőket jéggel, hogy a lé hideg legyen.
Ananász és menta juice
Ez a lé egy nagy lehetőség a derék elvékonyodására, mivel olyan vizelethajtó összetevőket tartalmaz, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és javítják a bélrendszeri átmenetet.
összetevők
- 2 evőkanál lenmagot;
- 3 menta levelek;
- 1 vastag szelet ananász;
- 1 evőkanál zöld tea por;
- 1 pohár kókuszvizet.
Az előkészítés módja
Ahhoz, hogy ezt a gyümölcslevet használhassuk és maximális haszonnal járjunk, csak 5-10 perc alatt meg kell verni az összes összetevőt a keverőben, és azonnal el kell inni.
