A duzzadt bokák és lábak kiküszöbölése érdekében megfelelő módja van diuretikus teának, mint például articsóka-tea, zöld tea, lószerszám vagy hibiszkusz. De a meleg vízzel és a keserű sóval történő lángolás is jó segítséget nyújt a vénás visszatérés javításához, és csökkenti a láb duzzadását, fájdalmát és kellemetlenségét. Így készíthetjük el mindegyiket.
A lábak megduzzadnak, ha rossz a vérkeringés, ami főként abban az esetben fordul elő, amikor a személy hosszú ideig ugyanabban a helyzetben van, ezért folyamatosan mozog és minden nap sót kóstolhat meg, és nagyszerű módja annak, hogy megelőzzük a láb duzzanását a nap végén. nap. A lábak és lábak duzzanatának másik gyakori oka a terhesség, mivel a progeszteron növekedése a vérben, megakadályozza a vénás visszatérést, és a terhesség miatt felesleges folyadék felhalmozódik az alsó végtagokban.
Annak érdekében, hogy ellenőrizze ezt a problémát, és megnyugtassa a lábát és a bokáját, kövesse az alábbi 2 hazai jogorvoslatot.
Teák a lábak lecsapolásához
A legjobb teák a lábak, bokák és lábak lecsapolásához a diuretikumok. Ezek a következők szerint állíthatók elő:
összetevők
- 1 liter vizet
- 4 evőkanál az alábbi növények közül: hibiszkusz, makréla, articsóka vagy zöld tea
- 1 citrom préselt
Az előkészítés módja
Forraljuk fel a vizet, majd adjunk hozzá a kiválasztott gyógynövényt, fedjük le és hagyjuk legalább 10 percig állni, hogy ezeknek a gyógynövényeknek a gyógyhatása áthaladjon a vízbe. Továbbá, még meleg, meg kell törnie, adjunk hozzá citromot és menjünk a nap folyamán. Ezek a teák lehetnek langyosak vagy hidegek, de előnyösen cukor nélkül.
Szandál-lábak keserű sóval
A keserű só nagyszerű otthoni gyógymód a duzzadt lábak számára, mert segít a vér visszatérésében a szívben, csökkenti a lábak és bokák duzzanatait. Mindössze 3 liter vizet és kb. 3 liter meleg vizet öntsön a medencébe, és hagyja, hogy a lábad körülbelül 3 - 5 percig fogyjon.
Ha a házban golyók vannak, akkor tegye be a tálba, és csúsztassa a lábait rájuk ezen idő alatt, mert enyhe masszázzsal a lábak talpán, és nagyon pihentető. Ahhoz, hogy befejezze, mosson lábait hideg vízzel, mert ez a különbség a fertőtlenítést is segíti.
Az otthoni kezelés kiegészítése érdekében napi 2 liter vizet kell itatni; ne maradjon túl hosszú ideig vagy üljön; rendszeresen gyakorolja és emelje fel lábad éjjel, hogy megkönnyítse a vér visszavezetését a szívbe és megszüntesse a felesleges folyadékot.
Kontrasztfürdő a lábak lecsapolásához
Egy másik nagyon hatékony módja annak, hogy lecsapja a bokákat és a lábakat, hogy hagyja el a "mártás" lábát egy tálban forró vízzel 3 percig, majd hagyja a hideg vízben 1 percig. Ismerje meg az összes eljárást, és nézze meg a tippeket ebben a videóban, szuper szórakoztató és jól megmagyarázza a fizioterapeuta Marcelle Pinheiro:
