MIT KELL ENNI AZ EDZŐTEREM UTÁN - ÉTREND ÉS TÁPLÁLKOZÁS

Mit eszik az edzőterem után?



Szerkesztő Választása
Baldness jogorvoslatok
Baldness jogorvoslatok
A torna után fontos, hogy különösen az olyan ételeket fogyasztjuk, mint a joghurt, a tojás vagy a vitaminok, hogy feltöltsék az energiát, és segítsenek az izmok felépítésében, valamint a kisebb sérülések felépülésében. Ezért a torna után az első harminc percben megteheti: egy egész tojás, egy szilárd joghurt és egy teáskanál cukor; egy szilárd joghurt egy francia kenyér sajtbányákkal; egy folyékony joghurt, 2 energikus rúddal; 300 ml vitamin a választott gyümölcsökkel; 1 szendvics roston sült csirkével és gyümölccsel; gyümölcssaláta vékony joghurttal; 2 pirítós sajtbányák és 1 toddynho; Ezek né