Az állandó fejfájás a homlokon vagy a fej elején gyakran a migrénhez kötődik. Ebben az esetben a fájdalom lüktető vagy pulzáló, és legfeljebb 3 napig tart, és általában nehéz megoldani. Ismerje meg néhány hazai jogorvoslatot a migrén.
Az állandó fejfájás és szédülés a magas vérnyomás vagy terhesség tünete lehet. Már csak a bal vagy a jobb oldali állandó fejfájás lehet migrén, vagy valami nagyon specifikus, amit orvosnak kell értékelnie. Így azonosíthatja és kezelheti a fejfájás minden típusát.
Fő okok
Az állandó fejfájást több tényező okozhatja, például fáradtság, stressz, aggodalom és szorongás. Ezenkívül az elülső fejfájás más egészségügyi problémákkal vagy helyzetekkel is összefügghet, például:
1. Hő
A túlzott hő az enyhe kiszáradást eredményezi, és elősegíti az erek dilatációját, beleértve a fejben jelenlévőeket is, fejfájást okozva;
2. A látásproblémák
A látásproblémák, például az asztigmatizmus, a távollátás és a rövidlátás, például fejfájást okozhatnak, különösen a gyermekeknél, mert az az embert arra kényszeríti, hogy a látást látja. Ismerje meg a fejfájás más okait a gyermekeknél.
3. Stressz vagy szorongás
Feszültség vagy szorongás esetén az ember gyakran képtelen aludni, és van egy aktív elméje, amely bizonyos helyzetekben megnehezíti a koncentrációt. A fáradt test és az elme kedveli a fejfájást, amit a test pihenésre tett kísérletének lehet tekinteni.
4. Étel
Egyes embereknél a serkentő ételek, például a kávé, az üdítőitalok és a csokoládé fogyasztása fejfájást okozhat. Másrészről, amikor az ember nem eszik, vagyis böjtöl, állandó fejfájást is okozhat, mivel hipoglikémia van.
5. Betegségek
Néhány egészségügyi probléma, mint például a megfázás, a megfázás, a rhinitis és a sinusitis, például klinikai megnyilvánulása lehet az állandó fejfájás, amely általában megszűnik, amikor a betegség megoldódott.
6. Bruxism
A bruxizmus a fogak éjszaka szigorításának vagy borotválkozásának kényszerítő ereje, amely megváltoztathatja az állkapocscsont helyzetét és napi fejfájást okozhat. Itt van, hogy mit tegyen a brupzsizmus ellen.
7. Hormonális változások
A keringő hormon koncentrációjának változása a vérben, különösen a PMS-ben és a terhesség alatt, fejfájást okozhat. Tudjon meg többet a fejfájásról terhesség alatt
Hogyan lehet enyhíteni az állandó fejfájást?
A napi fejfájás enyhítéséhez az egyik lehetőség a fejmasszázs elvégzése. Ismerje meg, hogyan kell masszírozni a fejét a fájdalom enyhítésére.
A masszázs mellett más stratégiák is alkalmazhatók a napi fejfájások enyhítésére, mint például:
- Helyezzen egy jégcsomagot a fejre, a homlokra vagy a nyakra, mivel az agyi véredények összehúzódása enyhíti a fejfájást.
- Maradj csendes, csendes helyen, a fényből, hogy pihenjen;
- Igyál egy pohár friss vizet citromcseppekkel, hogy újra hidratálja a testet;
- Kerülje a napsütés több mint 1 órát, még kalap és napszemüveg esetén is;
- Vegyünk például egy fájdalomcsillapítót a fejfájásra, például a Paracetamolra;
- Vegyünk egy pohár természetes narancslevet magokkal a napi többször, mivel tudományosan bebizonyosodott, hogy ez a lé hatékonyan küzdi meg a fejfájást;
- A mezítláb például a fűben.
- Vegye fahéjas teát a menstruáció felgyorsítására, ha a fejfájás oka PMS.
Bármi legyen is a fejfájás oka, a fájdalomcsillapítók 3 napnál hosszabb ideig történő használata kedvezőtlen, mivel rosszabbá teheti a fejfájást. Lásd a természetes lehetőséget: Home remedy a fejfájás.
A megfelelő táplálás azért is nagyon fontos, mert bizonyos ételek segítenek megelőzni a fejfájást. Nézze meg a videót, hogy megtudja, hogyan takarítson be:
Mikor kell az orvoshoz menni?
Javasoljuk, hogy menjen el a háziorvoshoz vagy a neurológushoz, ha naponta több mint 5 napig fejfájás van. Fontos megvizsgálni, hogy vannak-e olyan egyéb tünetek, mint a látásváltozás vagy az egyensúlyvesztés.
Az orvos sok kérdést kérhet az egyén általános egészségi állapotáról, és kérheti a teszteket, hogy azonosítsák a fejfájás okát, vagy ha ez megfelel a migrénnek, és ezután útmutatást adhat a fejfájás enyhítéséhez és megoldásához.
Lásd még: 5 lépés a fejfájás enyhítésére a jogorvoslat nélkül.
Olvassa el:
- Magas vérnyomás tünetei
