Néhány jó otthoni jogorvoslat, amely segít a nőknek a premenopauzális és a menopauzális jólétben: a szójalecitinnel és dong quai teával ( Angelica sinensis), Kínából származó gyógynövény, mint a női ginzeng.
Ezek a hazai jogorvoslatok nem helyettesítik a nőgyógyász által feltüntetett hormonpótlást, de hozzájárulnak a hőhullámok és az álmatlanság gyakoriságának és intenzitásának csökkenéséhez, ami nagyszerű lehetőség ezeknek a tüneteknek a kezelésére.
Passion gyümölcslé lecitinnel
A szenvedélyes gyümölcslé természetes nyugtatóként működik, míg a szójalecitin olyan fitohormonokat tartalmaz, amelyek segítenek szabályozni a menopauza normális hőhullámát.
összetevők
- 2 káposzta levele
- 1/2 teáskanál szójalecitint
- 1 szenvedélyes gyümölcshús
- 2 evőkanál mézet
- 3 pohár szűrt vízzel
Az előkészítés módja
Beat minden összetevő a keverőben, és inni a következő. Javasoljuk, hogy naponta 3-szor inni kell ezt a gyümölcslevet.
Ez a gyümölcslé ellenjavallt alacsony vérnyomású nőknél.
Női ginzeng tea
A női ginzengnek gyulladásgátló és fájdalomcsillapító tulajdonságai vannak, amelyek segítenek csökkenteni a menopauza fájdalmát és kellemetlenségét.
összetevők
- 10 g női ginzeng gyökér
- 1 csésze vizet
Az előkészítés módja
Tegyen egy csésze forró vizet a gyökér fölé, majd hagyja állni a tartályban fedéllel 30 percig, törzsbe és naponta kétszer vegyen be.
Nézze meg a következő videót, és ismerje meg a többi, a menopauza jó érzésére vonatkozó természetes stratégiákat:
Damiana tea
A Damiana olyan gyógynövény, amely a menopauza tüneteinek leküzdésére irányul, különösen a hüvelyi szárazság és a szexuális vágy hiánya miatt.
összetevők
- 10-15 g damiana levelek
- 1 liter vizet
Az előkészítés módja
Adjunk hozzá 10 vagy 15 g leveleket 1 liter forró vízben. Drink 1 csésze naponta.
Verbena tea
A Vervain ismert, hogy stimulálja az emésztést, de nagy antidepresszáns és hangulatszabályozó is.
összetevők
- 50 g Verbena levelek
- 1 liter vizet
Az előkészítés módja
Adjuk hozzá a leveleket a forró vízbe, és hagyjuk állni 10 percig. Törés, és naponta 3-szor.
5 növényi tea menopauza
Ez a tea segít a nőnek a menopauza jólétének megtalálásában, és naponta felhasználható természetes hormoncseréként.
összetevők
- 1 evőkanál damiana
- 1 evőkanál szibériai ginzeng
- 1 evőkanál gotu kola
- 1 evőkanál rózsa
- 1 evőkanál verbena
- 1 liter vizet
Az előkészítés módja
Forraljuk fel a vizet, majd adjunk hozzá minden fent említett gyógynövényt 5 percig. Törés és egész nap, meleg vagy hideg. Kívánt esetben édesített mézzel vagy stevia-val.
