A súlycsökkentő készítmények nagy mennyiségű fehérjét tartalmazhatnak, ami segít az izomszövet kialakulásában a súly növelésével vagy olyan anyagokkal, amelyek megnyitják az étvágyat, hogy többet enni és súlyt szerezzen.
A fehérje-kiegészítők hatékonyak, különösen azok számára, akik rendszeresen gyakorolnak, mert intenzív edzéssel növelik fehérjebevitelüket, ezáltal az izmok egyre nagyobbak, és egészséges test megjelenést kölcsönöz. Néhány példa az ilyen típusú kiegészítőkre:
- A tejsavófehérje - por formájában van jelen, és egy 1000 g-os csomag értéke 70 és 124 reais közötti.
- BCAA - 120 kapszula csomagja 25 és 85 reais között változhat.
- A kreatin - por vagy kapszula formájában létezik. Egy 100 g-os porcsomag 27 és 44 reais között változhat. A 120 kapszulát tartalmazó csomagok ára 45 és 90 reais között változik.
- Femme - ami jobban megfelel a női használatra, és átlagosan 900 g-os csomag 100 reais.
De azok számára, akik súlyt akarnak szerezni, és nincs időjük a fizikai tevékenységre, megoldás lehet az étvágy-stimuláló gyógyszerek alkalmazása. Néhány példa a Buclina, a Cobavit és az Enzicoba.
A nagy kalóriatartalmú élelmiszerek fokozott bevitele is fontos a várt eredmény eléréséhez. Azonban, hogy szerezzen izomtömeget, és ne halmozzon fel lokalizált zsírokat, javasoljuk, hogy fűszerezzünk a fehérjében gazdag ételekbe, és tegyük félre a zsírokat és a cukrot. Így van:
Egy jó táplálkozási szakemberrel folytatott konzultáció és a tanácsadás után fontos tudni, hogy mit kell enni, és milyen táplálékkiegészítő ideális az életmód és a fizikai feltételek szerint.
Hasznos linkek:
- Kiegészítők az izomtömeg eléréséhez
- Táplálékkiegészítők zsírokhoz
