A vödör behelyezése a hálószobába, beltéri vagy beltéri ajtókkal való fürdőzés nagyszerű házi készítésű megoldások a levegő nedvesítésére, ha túl száraz, és nehézzé teszi a légzést, így az orrlyukak és a torok száraznak maradnak.
Az Egészségügyi Világszervezet jelzi, hogy az ideális levegő páratartalom az egészségre 60%, de a szárazbb éghajlaton, mint például a közép-nyugati és északkeleti régióban Brazília, a páratartalom lehet kevesebb, mint 20%, ami már jel mert szemirritációt, vérzést az orrból, száraz bőrből és allergiás válságokból okozhat, különösen asztmában vagy hörghurutban szenvedőknek.
1. Vegyen egy nedves törülközőt a hálószobában
Ha egy nedves törülközőt hagy a szék hátán, akkor is remek ötlet, de lehet a fejléc vagy az ágy lábánál is. Csak ne kapja meg az összes feldobott, mert lehet stenky.
2. Tegyen egy vödör vizet a helyiségbe
Ez a csúcs kiválóan alkalmas arra, hogy a száraz levegőt a helyiségben csökkentse, és jobb lesz a légzés éjszaka, és pihentetőbbé válik. Nem kell sok víz, csak egy fél vödör, amelyet a szobába kell helyezni, és annál közelebb az ágyfejhez, annál jobb.
Hogy kihasználja azt a tényt, hogy a vödör a szobában van, próbáljon meg hozzáadni 2 csepp levendula illóolajat, mert segít megnyugtatni és lazítani.
3. Vannak növények beltérben
A növények kiválóak ahhoz, hogy a környezet kevésbé száraz legyen, és a legjobb lehetőségek a vízi növények, de a George kardja és a páfrányok is kiválóan alkalmasak a levegő nedvesítésére. De emlékezned kell arra, hogy a növény vizét mindig vízmentesíted, amikor a föld nem túl nedves és tiszteletben tartja a napsütés szükségességét. A növények általában napsütést igényelnek, de néhányan inkább az árnyékban maradnak.
Íme egy lista az otthon termesztett növényekről, amelyek jó az egészségére.
4. Kinyitható ajtóval
A fürdőkád a nyitott fürdőszobai ajtóval lehetővé teszi, hogy a zuhanyzók vízpárai a levegőn keresztül terjedjenek, természetesen a környezetet nedvesítik. Ennek ellenére a hideg fürdőben hatékonyabb a meleg víz.
Így nyáron, amikor nehezebb fürödni forró vízben, jó módszer a párat nyitni a zuhany alatt, miközben szárítja a bőrt vagy felöltözik.
5. Használjon elektronikus légnedvesítőt
Ha olyan helyen élsz, ahol az időjárás nagyon száraz az év nagy részében, lehet, hogy megvásárol egy olyan elektronikus légnedvesítőt, amelyet például az Americanas, a Ponto Frio vagy a Casas Bahia üzletekben vásárol. Azonban ezek a készülékek megvásárlási költségei, és még mindig szükségük van áramellátásra, ami hátrányt jelenthet.
A levegő nedvesítésénél
A levegő párásítása mindig nagyon fontos a légzés javítása érdekében, még akkor is, ha az emberek légzési problémái vannak. Vannak azonban olyan helyzetek is, amikor még nedvesítő levegőt ajánlunk, például:
- Gyakori allergiás válság;
- Asztmás rohamok során;
- Fülledt orr;
- Száraz torok vagy gyakori köhögés.
Emellett az emberek, akik folyamatosan szenvednek a coryza-val, szintén nedvesíthetik a levegőt, hogy megpróbálják megoldani a problémát, mivel ez lehet a szervezet megoldása, hogy a légutakat nedvesítse és kevésbé irritálja.
Egyéb óvatosság, ha a levegő nagyon száraz
A száraz levegő elleni küzdelemre vonatkozó stratégiák elfogadása mellett más óvintézkedések is szükségesek az aszály idején, például több víz fogyasztása, a napsütés elkerülése és a nap legmelegebb időszakaiban nem.
