Két jó hazai jogorvoslat az éhezésre: ananászlé, uborka vagy eper-vitamin, sárgarépával, amelyet a délutáni snackben és a reggel közepén kell készíteni és bevenni, mivel azok gazdag rostokban segítenek csökkenteni az étvágyat, továbbá vitaminok, ásványi anyagok, amelyek gazdagítják és táplálják.
Ananász és uborkamag
Ez a gyümölcslé - az étvágyat csökkentő szálakban gazdag - mellett lánckréteget is tartalmaz, ami gélt képez a gyomorban, és jó érzést ad, ezáltal tovább csökkenti az étkezési vágyat.
összetevők
- 2 evőkanál lencsepor port
- 1 közepes zöld uborka
- 2 szelet ananász
- Fél pohár vizet
Az előkészítés módja
Vágjuk az uborka darabokra, majd távolítsuk el az ananász héjat, és vágjuk a két szelet kisebb darabokra. Helyezze be az összes összetevőt a keverőbe és verte, amíg homogén keveréket nem fordít, és nagydarabok nélkül.
Reggel éhesnek kell lennie egy pohár tejből, és éjszakánként egy pohárban.
Eper és sárgarépa-vitamin
Ez a vitamin rendelkezik: eper, sárgarépa, alma, mangó és narancs, melyek rostos ételek, amelyek csökkentik az étvágyat. Ezenkívül joghurt is van, amely azért, mert fehérje gazdag, az éhínség eltávolításával jobban megelégszik.
összetevők
- 2 narancs
- 2 sárgarépát
- 1 alma
- 1 hüvely
- 6 eper
- 150 ml természetes joghurt
Az előkészítés módja
Hámozzuk le a sárgarépát, az almát, a mangót és a narancsot, és tegyük a keverőt. Adjuk hozzá a szamócát, végül a joghurtot, jól verjük, amíg krémes.
Ezek az összetevők adnak 2 csésze ez a vitamin. Drink 1 ebéd ebéd előtt és egy vacsora előtt.
További stratégiákról szóló információk arról, hogy nem éhesek a következő videón:
