Az ízesített párnák kiváló megoldás azok számára, akiknek nehézségei vannak az alvásban, vagy nem tudnak egész éjjel aludni. Ezek a párnák készíthetők olyan gyógynövényekből, mint a Melissa, a Lavender, a Macela vagy a Lavender, amelyek pihentető tulajdonságokkal rendelkeznek és enyhítik a túlzott stresszt, így nyugodtabbá teszik az éjszakát.
A párnák bármely életkorban alkalmazhatók, beleértve a csecsemőket is, csak akkor, ha óvatosnak kell lenni a magasságával kapcsolatban, mivel figyelembe kell vennie, hogy az egyén alvás közben, lefelé vagy oldalra alszik.
Egy másik lehetőség, hogy 2 csepp levendula illóolajat helyezzen a párnahuzatra vagy egy szempaszra. Azonban meg kell ismételni a folyamatot minden este.
Hogyan készítsünk egy ízesített párnát
Az ízesített párnát otthon egyszerűen készíthetjük normál ágyas párnával.
Anyagok szükségesek
- 1 párna párnahuzattal
- 1 tasakot
- ½ pohár szárított Melissa, Lavender, Macela vagy Lavender
- cérna
Hogyan lovagolni
Helyezze a gyógynövényt előnyösen a tasakon belül és zárja be egy darab fonalat. Ezután helyezze a párnázót a párnára, és tegye be a tasakot a párnahuzat és a párna közötti térbe, amely a párnahuzat egyik sarkára támaszkodik. Lefekvéskor helyezze a fejét a párna középpontjába, és lehetőleg az orrát a tasak oldalára fordítsa.
Mit tegyünk a párnára?
A párna szagának tartása érdekében nagyon fontos, hogy eltávolítsa a tasakot, amikor szükséges, hogy a párnahuzatot vagy a párnát lemosva zárt dobozban tárolja.
Minden párnának határozatlan eltarthatósági ideje van, de meg kell változtatni, ha abbahagyja az illat szabadulását.
Miért működik az ízesített párna?
Az ízesített párna az aromaterápia, a növényi gyógynövény alapjain alapszik, amely különböző aromákat és illatokat használ különböző célok elérése érdekében, mint például a köhögés, a depresszió tüneteinek javítása vagy a cigarettahasználat elleni küzdelem.
Ebben az esetben a nyugtató gyógynövények, például a Melissa vagy a Levendula illatai segítik az izmok pihenését, ezért könnyebb elaludni.
Ismerje meg az egyéb természetes és tévedhetetlen technikákat az alvás javítására:
- Tíz tipp a jó éjszakai alváshoz
- Hogyan tervezzünk egy jó éjszakai alvást
