A hideg elleni küzdelem természetesen erősíti a szervezet természetes védelmét, ha több, C-vitaminban gazdag ételt fogyaszt. A meleg teák nagyszerű lehetőségek a torok nyugtatására és a váladék fluidizálására, felszabadítva a hasmenést.
Így készíthetünk minden receptet.
1. Echinacea tea mézzel
Ez egy nagy természetes gyógymód a hideghez, mert az echinacea gyulladáscsökkentő és immunstimuláló tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a zsírosodást és erősíti az immunrendszert. Emellett a propolisz és az eukaliptusz méz segít a torkon kenni és csökkenti a gyulladást, enyhíti a köhögést és a hasmenést.
összetevők
- 1 teáskanál gyökér vagy echinacea levelek
- 1 evőkanál propolisz és eukaliptusz méz
- 1 csésze forró vízzel
Az előkészítés módja
Helyezzük a gyökér- vagy echinacea leveleket a forró víz csészébe, és hagyjuk kb. 10 percig állni. Majd együtt, tegye a mézet, keverje és inni 2 csésze teát naponta.
Például az Eucaprol nevű kereskedelemben ismert propolisz és eukaliptusz méz természetes élelmiszerboltokban, bizonyos szupermarketekben vagy drogériákban vásárolható meg.
2. Forró ital tejjel és guacával
Ez is jó lehetőség az influenza és a hideg ellátásáért, különösen azok számára, akik nem szeretik a teát, mert hörgőtágító és kijavító tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek a tünetek enyhítésében.
összetevők
- 2 evőkanál barna cukrot
- 5 lap gakó
- 1 csésze tehéntej vagy rizstej
Az előkészítés módja
Tegye a tejet és a barna cukrot egy serpenyőbe fehér fénnyel, amíg a tej aranysárga. Ezután hozzáadjuk a guacó leveleket, és forraljuk fel. Ezután hűtsük le, távolítsuk el a guacó leveleket, és meleg keverjük.
3. Borsmenta és eukaliptuszos ételek
A lábméretezés kiváló módja a teáknak vagy a forró italoknak a teljesítéséhez, mert segít a mentesített hideg által okozott általános rossz közérzet csökkentésében és a vízgőz belélegzésével a lábápolóból, lehet hidratálni a torkot, csökkentve a köhögés.
összetevők
- 1 liter forró víz
- 4 csepp borsmenta illóolaj
- 4 csepp eukaliptusz illóolaj
Az előkészítés módja
Adja hozzá a borsmenta és eukaliptusz cseppeket a vízhez. Hűtsük le, és amikor a víz meleg leszúrja a lábát, hagyja őket kb. Húsz percig. Adjon forró vizet, amikor a víz lehűl.
4. Star anise tea
Ez a tea segít az immunrendszer erősítésében, csökkenti a hideg tüneteit.
összetevők
- 1 evőkanál csillag ánizs
- 500 ml forrásban lévő víz
- Édes ízlés szerint
Az előkészítés módja
Tegyük fel a forró vizet egy csészébe, és adjunk hozzá az ánizsot. Fedjük le, hagyjuk hűvös, törzs, édesítsük a mézet és itassunk. Mindig vegye ezt a teát naponta háromszor, amíg a hideg tünetei megmaradnak.
5. Kiwi és almalé
Ez a gyümölcslé antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, C vitaminnal és ásványi anyagokkal, amelyek segítenek megerősíteni az immunrendszert, megelőzve és kezelik a hideget.
összetevők
- 6 kivi
- 3 alma
- 2 pohár vizet
Az előkészítés módja
Hámozzuk le a gyümölcsöt, darabokra vágjuk, majd átjutunk a centrifugán. Hígítsuk a koncentrált gyümölcslevet a gyümölcsről a vízbe, és igyunk napi 2 poharat, amíg a tünetek el nem fogynak.
6. C-vitaminban gazdag lé
A citrommal és a sárgarépával ellátott almaléc gazdag C-vitaminnal és ásványi anyagokkal rendelkezik, amelyek növelik a test védelmét a hideg ellen, valamint a fertőzések ellen.
összetevők
- 1 alma
- 1 citromlé
- 1 sárgarépa
- 2 pohár vizet
Az előkészítés módja
Tegye be a hozzávalókat a keverőbe, legyőzze, amíg homogén keveréket nem kap, és naponta 3-szor inni.
