A afrodiziákus ételek, mint például a csokoládé, a bors vagy a fahéj, olyan tápanyagokkal rendelkeznek, amelyek stimuláló tulajdonságokkal bírnak, ezért növelik a nemi hormonok termelését és javítják a libidót. Ezenkívül az ilyen típusú ételek képesek arra is, hogy a jólét érzését elősegítsék, és ösztönözzék a szexuális étvágyat mind a férfiak, mind a nők számára.
A afrodiziákus ételeket egyénileg lehet felvenni vagy hozzáadni a szokásos étkezéshez, mivel könnyen észrevétlenül járnak, valamint hozzáadhatják íz- és táplálkozási értéküket az étkezéshez. Lásd a teljes menüt az összes afrodiziákus étkezéssel.
A fő afrodiziákumok közé tartozik:
- Ginkgo biloba: a ginkp biloba kivonat javítja a vérkeringést a vér átjutásának ösztönzésével a péniszre;
- Catuaba: növeli a vágyat, csökkenti a fáradtságot és a hangzást;
- Borsó: javítja a keringést, növeli a testhőmérsékletet és felgyorsítja a szívfrekvenciát;
- Csokoládé: olyan hormonokat termel, amelyek örömet és jólétet biztosítanak a szervezetnek;
- Sáfrány: a medence érzékenyebbé válik, növeli az élvezet érzését;
- Gyömbér: növeli a véráramlást a nemi szervekhez, stimulálja a vágyat;
- Ginseng: növeli a vágyat;
- Drágám: serkenti a nemi hormonok termelését, növeli a vágyat;
- Eper: gazdag C-vitamin és kálium, javítja a keringést és széles körben használják a csokoládét, mint afrodiziákus étel;
- Fahéj: tonizálja a testet, stimulálja a vérkeringést és növeli a vágyat;
- Gesztenye, diófélék és mandula: a keringés ösztönzése és a kenés növelése;
- Rosemary: serkenti és élénkíti a szexuális impotenciát.
Annak érdekében, hogy érezze a hatását, a afrodiziákus tulajdonságokkal rendelkező élelmiszereket nagyobb mennyiségben kell elfogyasztani azok számára, akik szeretnék ösztönözni a szexuális étvágyat, és nem rendelkeznek ideális mennyiséggel.
Menü a libidó növeléséhez
Az alábbi táblázat egy olyan étlapot tartalmaz, amely gazdag afrodiziákos ételekkel és ételekkel rendelkezik, amelyek felhasználhatók a kapcsolat fűzésére és az élvezet növelésére.
étkezés | 1. nap | 2. nap | 3. nap |
reggeli | 150 ml kávé 1 evőkanál kókuszolajjal és fahéjjal + 1 szelet kenyér ricotta és 6 fürj tojással | 1 pohár természetes joghurt + 1 mézes káposzta + 2 kakaó granola | Fagyasztott földieperkrém + természetes joghurt + 1 mézes káposzta |
Reggeli snack | 1 szeletelt almát + 1 teáskanál mézet + fahéjat, sütve a sütőben vagy mikrohullámú sütőben | 1 szeletelt banán fahéjjal megszórva | 2 kivi + 10 kesudió |
Ebéd / vacsora | Lazac capers mártással + fehér rizs és párolt zöldségek | Filé fűszósszal diófélékkel + főtt burgonyával | Sült csirkecombok rozmaringos + sült zöldségek sóval, olívaolajjal és borssal |
Délutáni snack | 1 pohár joghurt mézzel + 10 kesudió vagy mandula | Afrodiziákos juice narancs, gyömbér, guarana és káposzta | 1 csésze csokoládé fahéj + 10 szamóca |
Nézze meg az alábbi videót és nézze meg részletesebben a recepteket a teljes afrodiziákumos ételek teljes napján.
A szexuális vágy növeléséhez lásd még 5 olyan gyakorlatot, amelyek javítják az intim kapcsolatot.