Ezek a 3 receptek, a szuper egyszerűen készíthetőek, segítenek elveszíteni a hasat, mert olyan funkcionális élelmiszerekkel rendelkeznek, amelyek termogén tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegítik a testsúlycsökkentést és a zsírégetést, és olyan súlycsökkentő programban kell részt venniük, amelynek kiegyensúlyozott étrendje kevés kalóriát és rendszeres gyakorlatot tartalmaz a fizikai aktivitás, például a tánc vagy a séta minden nap legalább 30 percig.
1. Vörös áfonya vitamin, skim joghurttal
A vörös áfonya pterostilbene-t tartalmaz, egy olyan anyag, amely csökkenti a testzsírt és a joghurt kalciumot, megakadályozza a zsír felépülését a zsírsejtekben.
Hogyan kell csinálni: Beat 1 sovány joghurtot és 1 csésze áfonyát a keverőben.
Mikor kell bevinni: Ez a kombináció nagyszerû a délutáni snackhez, vagy pedig a granola kíséretében egy teljes és tápláló reggelihez.
2. Kávé fahéjjal
Napi két csésze kávé hozzájárul a súlycsökkenéshez koffeinnel és klorogénsavval, ami elősegíti az anyagcserét és zsírokat. Ezenkívül a fahéj a kávéhoz adagolva növeli az ital zsírégetését.
Hogyan kell csinálni: Adjunk hozzá egy teáskanál fahéjat egy csésze kávéban, cukormentes.
Mikor kell bevenni: naponta 5 csütörtökön napi két pohár fahéjas kávét kell itatni, hogy a koffein egyik napról a másikra ne okozzon álmatlanságot.
3. Alma-gyümölcslé gyömbérrel
Az almahéj ursolsavja segít kalóriát égetni, és a gyömbérrel való felvétel során kb. 20% -kal növelheti az anyagcserét, ami megkönnyíti a zsírok elégetését.
Hogyan kell csinálni: Az almát kéreggel és 5 g gyömbérrel kell a keverőbe tenni, és jól kell verni.
Mikor kell bevenni: Ezt a gyümölcslevet gyorsan vagy étkezés előtt inni lehet, mert az alma olyan szálakat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni az étvágyat és enni kevesebb ételt.
A legjobb házi készítésű házi receptek közül 3 a vörös áfonya-vitamin, alacsony zsírtartalmú joghurt, kávé fahéjjal és alma juice gyömbérrel
Bár nagyszerű javaslatokat tartalmaz a fogyás étrendjének menete számára, a termogenikus ételekkel, mint például a kávéval vagy a gyömbérrel készült recepteket a nap első felében kell fogyasztani, hogy ne sértsük a fiú minőségét.
De ha még szándékában áll a hasad megszerzése mindössze 10 nap alatt, a videónak több tippje van, amelyet nem szabad kihagyni. Nézd meg.
