Annak elkerülése érdekében, hogy a gépet síkjával, más néven kinezisszel érezzük, könnyű ételeket kell tenni a repülés előtt és alatt, és kerülni kell elsősorban olyan élelmiszereket, amelyek serkentik a bélgáz termelését, mint a bab, a káposzta, a tojás, az uborka és a görögdinnye.
Az ilyen jellegű émelygés autóval, csónakkal, vonattal vagy síkutazással érezhető, és az agy nehézsége, amely állandó mozgássá válik. Néhány embernél érzékenyebb ez a tünet, amikor például az autó vagy a busz útvonalán olvassa. Ebben az esetben az ember agya úgy érezheti, hogy mérgezett, és a szervezet első reakciója a hányás kiváltása.
tünetek
A kinesis olyan tüneteket okoz, mint a rossz közérzet, émelygés, émelygés, szédülés, izzadás, viszketés, forró érzés és hányás.
A legnagyobb valószínűséggel szenvednek ez a probléma főleg nők, terhes nők, 2 évesnél idősebb gyermekek és olyan emberek, akiknek a múltja labirintus, szorongás vagy migrén.
Mit kell enni
Az elvégzendő teljesítmény az utazás hossza szerint változik, az alábbiak szerint:
Rövid járatok
Kevesebb, mint 2 órán át tartó járatoknál az émelygés ritkább, és csak az utazás előtt könnyű ételeket, például almát, körtét, őszibarackot, aszalt gyümölcsöket, fel nem töltött süteményeket és gabonakrémeket evett.
Az étkezést az utazás előtt 30 és 60 perccel kell megtenni, és a repülés során csak vizet kell fogyasztania.
Hosszú járatok
Hosszú járatok, különösen azok, amelyek sok időzónát kereszteznek, vagy az egész éjszaka, azok, amelyek a legnagyobb kellemetlenséget okozzák. Az utazás előtt legfeljebb egy nappal el kell kerülnie az olyan ételeket, amelyek gázokat okoznak, mint a bab, a tojás, a káposzta, a burgonya, az uborka, a brokkoli, a répa, a görögdinnye, az alkoholtartalmú italok és az üdítőitalok.
Ezenkívül fontos, hogy elkerüljük a vörös húst és a sült ételeket, valamint a tejet és tejtermékeket, különösen azok számára, akik normális esetben már némi kényelmetlenséget éreznek a tejjel.
A repülés során előnyben kell részesíteni a halételeket vagy a fehér húsokat kevés mártással, és sok vizet inni.
Tippek az émelygés megelőzésére
Míg az úton más tippeket tehetünk, hogy elkerüljük az émelygést:
- Az utazás során mindegyik csuklón mozgásgátló csuklópántot viseljen;
- Nyisson meg egy ablakot, ha lehetséges;
- Rögzítse a szemét egy rögzített ponton, mint a horizont;
- Tartsa a testet;
- Hajtsa hátra fejét;
- Kerülje az olvasást.
Ha azonban a beteg gyakori émelygést észlel, konzultálni kell egy otolaryngológussal a fülben lévő problémák jelenlétének értékelésére, mivel ez a szerv felelős az émelygés megjelenéséért.
Otthoni jogorvoslatok és gyógyszertári gyógyszerek
Az élelmiszer-ellátás mellett egy újabb stratégia is, amely a mozgássérülés leküzdésére használható az utazás során, hogy a repülés utáni gyömbéres teát vegye be és az utazó menta leveleket inni. Itt van, hogy készítsd el a teát.
Súlyos hányinger esetén olyan gyógyszereket használhat, mint a Plasil vagy a Dramin, amelyet orvosa tanácsának megfelelően kell bevenni.
Egy másik gyakori probléma a járatoknál a fülfájás, ezért nézzük meg, hogyan küzdjünk meg itt.
Nézze meg a következő videót, és nézze meg néhány tippet, hogy még kényelmesebbé tegye az utazást:
