Ahhoz, hogy élvezhesse az karneváli egészséggel, figyelmet kell fordítania az ételre, vigyázni kell a bőrére és védenie kell magát a szexuális úton terjedő betegségek ellen.
A túlzott alkoholfogyasztás és a napsütés és a rossz alvás súlyos egészségügyi következményekkel járhat, mint pl. Napfény, májgyulladás, kiszáradás, gyakori hányás és ájulás. Szóval, hogy elkerüljék ezeket a problémákat és kihasználhassák az ünneplés napjait, itt van 10 tipp a karnevál egészségének élvezetéhez.
1. Használjon óvszert minden kapcsolatban
Az óvszer használata minden intim kapcsolatban a legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a nem kívánt terhességet és megakadályozzuk a nemi úton terjedő betegségeket, mint a szifilisz, a genitális herpesz és az AIDS.
Fontos megjegyezni azt is, hogy a reggeli tabletta folyamatosan nem használható, különösen a karneválon, mert nagy mennyiségű hormont tartalmaz, amely túlzott alkohollal együtt ártalmas lehet a szervezetben.
2. Kerülje el a csókot az ismeretlen emberek szájába
A csók átadhat olyan betegségeket, mint a hideg sebek, a candidiasis, a mononukleózis, a fogínygyulladás és a fogínygyulladás, amelyek gyulladása az ínyekben fájdalmat és vérzést okoz.
Fontos megjegyezni, hogy a csókolással járó megbetegedések megszerzésének esélyei még nagyobbak, ha a szájban sebek jelentkeznek, mivel a vírusok és baktériumok bejutása könnyebbé válik a seben keresztül, és lehetséges az AIDS-vírus továbbadása is.
3. Igyál sok vizet
Sok vizet fogyasztva a test hidratált marad, elkerülve a bőr szárazságát és égését, napsütést, rossz közérzetet, szédülést és másnaposságot, mert a víz segít megszüntetni az alkoholt a szervezetből.
A vízen kívül tápláló folyadékokat is fel kell fogyasztani, és vitaminokat és ásványi anyagokat kell feltölteni a szervezetben, mint pl. Természetes gyümölcslevek, vitaminok, kókuszvíz és izotóniás italok.
4. Kerülje a közvetlen napsugárzásnak való kitettséget.
A túlzott napsütés kiszáradást, bőrkiütést és súlyosbodó hangulati tüneteket okoz. Ezért kerülje a napsütést, különösen 10 és 16 óra között, és mindig napszemüveget, kalapot és napvédőt viseljen, amelyet két óránként újra kell alkalmazni.
5. Használjon napvédőt az ajkakra és a hajra
A felesleges nap és az alkohol okozza a kiszáradást, ami az ajkak és a haj szárazságát is okozza, ezért fontos, hogy a fényvédő és a termikus hajvédő krémeket viseljük. 3 óra.
6. Egyél minden 3 órában
A 3 órás étkezés segít fenntartani a test energiáját és újratölteni azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyeket az alkoholfogyasztás megszüntetésére fordítanak a szervezetből.
A kisebb ételek friss gyümölcsökkel, vitaminokkal, szendvicsekkel vagy kekszökkel történő elkészítésével a test jól táplálható és készen áll az ünnepi napok élvezetére.
7. Viseljen könnyű ruhát és kényelmes cipőt.
Könnyű ruhát és kényelmes cipőt kell viselni, hogy elkerülje a túlzott hő- és hólyagok és hólyagok a lábakon. Mivel általában a farsang során sok időt töltesz, ideális a kényelmes cipők viselése zoknival, és késő estig vagy kora reggel masszírozni a lábujjaidat.
8. Ne túldzon a pirulákat és az energiaitalokat
A tabletták és az energiaitalok magasak a koffeinnel, olyan anyagokkal, amelyek álmatlanságot okozhatnak, és megzavarják a test többi részét, hogy új ünnepi napot érjenek el.
Ráadásul a koffein és az alkoholtartalmú italok együttes alkalmazása aritmiákat és szívdobogást okozhat, és ronthatja a gyomor és a gyomorégés tüneteit.
9. Tartsa naprakészen az oltóanyagokat
A vakcinák naprakészen tartása fontos, mert a karneváli balesetek során az üvegpalackok vagy az utcai fémtárgyak, amelyek a tetanusz baktériumok forrásai, gyakoriak. Ezenkívül a turisták és a tömegek jelenléte elősegíti a vírusok és a kanyaró betegségeinek átvitelét, amit vakcinázással elkerülhet.
10. Aludj jól
Bár az alvás nem elsőrendű fontosságú a karneválon, meg kell próbálnia legalább napi 7 vagy 8 napot töltenie, hogy feltöltse energiáját és elkerülje a fáradtságot és az irritációt.
Ha nem tudsz későn aludni a párt éjszakája után, akkor próbáljon rövid szünetet tartani a nap folyamán, vagy ebéd után ebédelni. Ezenkívül további tippeket is találhat, amelyek segítségével könnyebben élvezheti ezeket az ünnepi napokat, anélkül, hogy túlzásba kerülne vagy sajnálja 5 Tippet, hogy jobban élvezhesse a karneváliakat.
A gyorsabb helyreállításhoz lásd 4 tippet a másnaposság gyógyítására
Nézze meg a következő videót, és nézze meg ezeket a tippeket, hogy élvezhesse az karneváli életet:
-o-que--sintomas-e-tratamento.jpg)
