A depresszió azonban kiküszöbölhető, mivel az okait még nem tisztázták teljes mértékben, nincs formula, de számos alternatíva alkalmazható minden esetben az agyi válasz megváltoztatására és a hangulat javítására.
Ez egy pszichiátriai rendellenesség, amelyben a depressziós hangulat és az akaratvesztés, más tünetekhez társulva, mint például az alvás, az étvágy, a fáradtság és a bűntudat, megváltoztatják a mindennapi életet. Vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolják a depresszió kialakulását, például genetikai vagy örökletes okait és környezeti okait, például stresszes időt az életben vagy a valaki fontos elvesztését. Hogy jobban megértsük a betegség tüneteit és okait, nézze meg, hogyan lehet megkülönböztetni a depressziótól való szomorúságot.
Így a depresszió képének gyógyítására alternatív gyógymódok állnak rendelkezésre, amelyek külön-külön vagy együttesen végezhetők, de a legjobb típus, a szükséges idő és az alkalmazott dózisok személyenként változhatnak. Gyanakvó esetekben mindig fontos, hogy segítséget kérjen egy pszichiátertől, aki meghatározza a szükséges kezelést.
1. A gyógyszerek használata
Az antidepresszánsok olyan gyógyszerek, amelyeket az agyban lévő neurotranszmitterek, például a szerotonin, a dopamin és a noradrenalin feltöltésére használnak, és amelyeket rendszerint depresszióban redukálnak. A kábítószerek használata elsősorban mérsékelt és súlyos esetekben jelentkezik, és rendszeresen kell használni, különben nehéz lehet a betegségből visszaszerezni.
A depresszió kezelésére alkalmazott fő antidepresszánsok a következők:
| Antidepresszáns osztály | Néhány generikus név | Mellékhatások |
| Triciklikus antidepresszánsok | Imipramin, klomipramin, amitriptilin vagy nortriptilin | Szájszárazság, húgyúti visszatartás, székrekedés, delírium, álmosság, alacsony vérnyomás és szédülés emelkedő |
| Szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók | Fluoxetin, Paroxetin, Citalopram, Escitalopram, Sertraline vagy Trazodone | Álmosság, szájszárazság, álmosság, túlzott izzadás, remegés, székrekedés, fejfájás és ejakulációs problémák |
| Reuptake inhibitorok vagy fokozott szerotonin és noradrenalin aktivitás | Venlafaxin, Desvenlafaxin, Duloxetin vagy Mirtazapin | Szájszárazság, álmatlanság, idegesség, remegés, álmosság, émelygés, hányás, ejakulációs problémák, túlzott izzadás és homályos látás |
| Mono-amin-oxidáz inhibitorok | Seleginine, Pargilin, Phenelzine vagy Toloxatone | Fokozott nyomás, posturális hypotensio, súlygyarapodás, álmatlanság |
A gyógykezelések körülbelül 2-6 héten belül válnak hatályossá, és a kezelési idő személyenként is változhat, és néhány esetben csak rövid időtartamra, például 6 hónapra van szükség, amelyre szükség lehet. több évig. Ami segítséget nyújt az orvosnak a kezelés időtartamának meghatározásához, a dózis és a kezelés módja a tünetek javulása és a kezelésre reagáló személy módja.
Ezenkívül a gyógyszeres kezelés önmagában nem elegendő a depresszió gyógyítására, és fontos, hogy az illető pszichológiai oldalán dolgozzon, például beszélgetésekkel, pszichoterápiás foglalkozásokkal és olyan tevékenységekkel, amelyek serkentik az öntudatot.
2. Pszichoterápiás foglalkozások
A pszichoterápiát pszichológus vagy pszichoterapeuta végzi, és fontos segíteni az érzelmi nehézségek megoldásában, az önismeret ösztönzésében és a belsõ konfliktusok megoldásában. Fontos, még akkor is, ha a személy már használ gyógyszert, mert segít átrendezni a gondolatokat és ösztönözni az öröm érzéseit és érzéseit.
A pszichoterápiás foglalkozásokat rendszerint havonta 8, 4 vagy 2 alkalommal végzik, például az egyes személyek szükségletétől függően.
3. Elektrokonvulzív terápia
Az elektrokonvulzív terápia szabályozott és fájdalommentes agyi elektrosokk eljárásából áll, amely megkönnyíti az agyi aktivitás átszervezését. Ez egyfajta kezelés súlyos depresszió esetén, ahol a rendelkezésre álló egyéb kezelések nem javultak.
4. Új terápiák
Vannak újabb terápiák, amelyek jó eredményeket mutattak a depresszió kezelésében azokban az emberekben, akik nem javulnak más kezelési formákkal. Ezek közé tartoznak a transzkranialis mágneses ingerlés, a vagus idegi stimuláció és a mély agyi stimuláció.
Ezek az agyi aktivitás stimulálása és átszervezése, kis stimuláló elektródák beültetése révén, amelyek képesek számos neurológiai betegség, például depresszió, epilepszia vagy Parkinson-kór kezelésére is.
Tekintse meg, hogyan történik, és milyen betegségeket lehet mélyen agyi stimulációval kezelni.
5. Alternatív terápiák
Több természetes formában léteznek olyan szövetségesek, amelyek kiegészítik a depresszió kezelését, de nem helyettesíthetik az orvos által irányított kezelést. Közülük:
- Akupunktúra : enyhítheti a betegséghez kapcsolódó számos tünetet, például fájdalmat, szorongást és álmatlanságot;
- Meditáció : biztosítja az önismeret és az érzelmek ellenőrzését, ami növelheti a bizalmat és az önbecsülést;
- Fizikai aktivitás : A rendszeres testmozgás elősegíti a hormonok, így a szerotonin és az endorfin, amelyek nélkülözhetetlenek a depresszió kezelésében, valamint a jólét javításában. A csoportos gyakorlat, mint sport, még több előnnyel járhat a társadalmi együttélés javulásának köszönhetően;
- Reiki : olyan technika, amely pihenést és jólétet biztosít, és hasznos lehet a depresszió tüneteinek leküzdésére;
- Antidepresszáns táplálék: Az ételeket - például a banánt, a földimogyorót, a zabot és a tejet - növelik a triptofán és más olyan anyagok, mint a magnézium, amelyek stimulálják a wellness hormonok termelését. Tudja meg, milyen élelmiszerek segítenek kijutni a depresszióból.
Ezenkívül ajánlott olyan hobbijába fektetni, mint például a zene, az olvasás és a csoportos tevékenységek, mivel ezek olyan tevékenységek, amelyek javítják az önbecsülést és az önbizalmat, és fontos lépések a depresszió gyógyításában. További tippek az önbecsülés javításáról.
6. Kezelje a depresszió egyéb okait
Vannak olyan betegségek, amelyek a depresszió esélyét, például a hypothyreosis, a B12-vitamin hiány, a cukorbetegség, az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór vagy a stroke utáni stroke-okat okozhatják vagy növelhetik. tüneteket.
Emellett vannak olyan gyógyszerek is, amelyek más problémák kezelésében alkalmazhatók, és amelyek depressziós hangulatot idéznek elő, például Propranolol, Simvastatin és Phenobarbital. Ezért, ha depresszió tünetei jelentkeznek bármely gyógyszeres kezelés miatt, fontos, hogy beszéljen az orvossal, aki követi a kezelést.
Mennyi ideig tart a depressziós kezelés?
Nincs előre meghatározott idő a depresszió kezelésére, így néhány ember néhány hónap után jobb lesz, másoknak évekig kell kezelniük. Ez általában a betegség okaitól és súlyosságától, valamint a kezelés megfelelő kezelésének lehetőségétől és hajlandóságától függ. Néhány tipp a depresszió kezelésének fokozására és a gyorsabb gyógyításra:
- Ne tartsa meg ugyanazt a gyógyszert, ha nincs javulás 6 hét után: ez az ideje, hogy minden jogorvoslat érvénybe lépjen, tehát ha nincs javulás ebben az időszakban, fontos, hogy beszéljen a pszichiáterrel, hogy növelje az adagot, vagy bizonyos esetekben, változtassa meg a gyógyszer típusát;
- A pszichiáterrel újraértékelést kell végezni: Fontos, hogy az orvosokkal az előre meghatározott időpontokban, pl. Három-hat hónaponként kövesse nyomon a találkozókat, hogy újraértékeljék a tüneteket és a dózisok módosításának szükségességét;
- Keress segítségt: nehezebb megverni a depressziót, ezért fontos, hogy beszéljen egy barátjával, családtagjával, pszichológusával vagy orvosával, ha nem vagy jól, vagy észre veszi a tünetek romlását;
- Állítsa be a célokat : fogadjon el célt vagy célt, például projektet, munkát vagy új tevékenységet, mert olyan attitűdök lehetnek, amelyek segítenek az élet értelmének megteremtésében.
Továbbá fontos, hogy lelkiséget fejlesszünk ki, mert egy lelkigyakorlat nem feltétlenül jelenti azt, hogy vallásos, hanem abban, hogy úgy gondoljuk, hogy különleges okunk van arra, hogy éljünk és élvezzük a pillanatokat, így különös jelentéssel bírjuk az életet.
További tippeket talál arról, hogy mi a teendő a depresszió kezelésénél.
