Nagy gyulladáscsökkentő táplálék az omega-3-ban gazdag hal, amely táplálja a szervezetben keletkező károsodást és gyulladást okozó anyagok termelődését, és nagyszerű a reuma leküzdésében.
Néhány példa az omegákban gazdag halakra:
- pisztráng, tonhal, szardínia,
- makréla és lazac.
Nézze meg a tápanyagban gazdag ételeket: Omega 3-ban gazdag élelmiszerek.
Az omega-3-ban gazdag élelmiszerek segítenek a szervezetben harcolni és enyhíteni az ízületi gyulladás és egyéb gyulladásos fájdalmak tüneteit, és nincs ellenjavallatuk, és csak azokat kell elkerülniük, akik fogyni akarnak.
Azok az emberek is, akik nem szenvednek fájdalmaktól, ételeket fogyaszthatnak az omega 3-ban, mert más gyógyászati tulajdonságaik is vannak, és javítják a véralvadás és a memória folyamatát.
