A conjunctivitis a kötőhártya gyulladása, amely a szemeket és szemhéjakat képező membrán, amelynek fő tünete a szemek fehér részének intenzív vörössége.
Általában a gyulladást vírus vagy baktériumfertőzés okozza, és ezért könnyen átvihető az emberek körül, különösen akkor, ha közvetlen kapcsolatban áll a fertőzött személy vírusával vagy szennyezett tárgyaival.
Így vannak olyan egyszerű tanácsok, amelyek csökkenthetik az átvitel kockázatát, valamint a sebesség-visszaállítást:
1. Ne hordjon kontaktlencsét.
A kontaktlencsék egy idegen test a szemben, amely képes felhalmozni a különböző típusú baktériumok egész nap. Így a kontaktlencsék viselése, ha kötőhártya-gyulladás lép fel, valamint a fertőzés súlyosbítása és a kezelés késése, szintén okozhatják a baktériumok elterjedését a másik szem számára, különösen akkor, ha havi lencse van, amelyeket közelről tárolnak.
Általában lehetőség van a lencsék használatára, amint az orvos által előírt antibiotikumok alkalmazása befejeződik, vagy legalábbis a szem váladékának felhalmozódása után.
2. Ne osszon személyes tárgyakat
Mint minden fertőzés esetében, a személyes tárgyak könnyen továbbíthatnak baktériumokat vagy vírusokat egy másik személynek, még akkor is, ha azokat kézmosás után használják.
A kötőhártya-gyulladás esetében a fertőzés legnagyobb kockázatának kitett tárgyak közé tartozik például a szemüveg, a smink, a sminkkefék és az arcszövetek.
3. Mossa meg a kezét naponta többször
A kezek a mikroorganizmusok átvitelének legfőbb útja, amikor a szervezet különböző részei a nap folyamán érintkeznek. A kötőhártya-gyulladás, a kezed az arcodra, vagy az ujjaidat a szemek karcolásán keresztül könnyen átruházza a baktériumokat a bőrre, amit más emberek vagy tárgyak továbbadhatnak, ezért fontos, hogy gyakran mossa meg a kezét.
Tekintse meg a következő videót, hogyan tegye meg helyesen:
A kezét naponta többször megmossák, különösen az arcod megérintése, vagy a barátokkal vagy a családdal való együttélés előtt, például csökkenti a kötőhártya-gyulladás veszélyét másokkal szemben.
4. Hajtsa le a száját, ha köhög vagy tüsszent
A nyál egyfajta szekréció, amely képes a kötőhártya-gyulladásért felelős mikroorganizmusokat továbbítani. Ily módon kerülje a köhögést vagy a tüsszögést anélkül, hogy a szájat a kezével leborítja, mivel a nyál lebeghet a levegőben, vagy valakinek az arcába esik, és érintkezésbe kerül a szemmel.
5. Tisztítsa meg a tapintót
A jogorvoslatok nagyon gyakoriak a kötőhártya-gyulladásban szenvedőknél, mert a szervezet nagyobb mennyiségű könnyet termel a szem kenésére és a vírusok és baktériumok eltávolítására. Azonban a kötegek mikroorganizmus maradványokat is tartalmaznak, és ezért ha felhalmozódnak, akkor nehézzé tehetik a kezelést, ráadásul nagyon kényelmetlenül érezzük magunkat.
Ezenkívül a kötegek könnyen kezelhetők a kezekhez, ami növeli a kötőhártya-gyulladás kockázatát, mivel a kezek nappal több tárgyat és embert érintenek. A lyukak tisztításához használjon tiszta ruhát vagy szalvétát, és fontos, hogy nagyon meleg vízzel mossa le vagy dobja be a szemetet, hogy elkerülje a baktériumok kialakulását.
6. Viseljen napszemüveget
Bár a napszemüvegek nem nélkülözik a sikeres kezelést, vagy megakadályozzák a kötőhártya-gyulladás átvitelét, nagyszerű módja annak, hogy enyhítsék a fertőzéssel járó okuláris érzékenységet, különösen akkor, amikor az utcán ki kell menni a nap fényével, elkerülve a fokozott viszketés és szemirritáció.
7. Egyél több A-vitamint
Az A-vitaminban gazdag ételek, mint a tej, a sárgarépa, a mangó vagy a paradicsom, nagyszerű módja az immunrendszer megerősítésének és a szervezetnek a fertőzés elleni küzdelemnek. Ezenkívül az A-vitamin nagyon fontos anyag a szemek egészségének fenntartásához.
Olvassa el az A-vitaminban gazdag élelmiszerek teljes listáját.
