A folsavalapú tabletták terhesség alatt történő alkalmazása nem hizlalja, és az egészséges terhességet és a baba jó fejlődését biztosítja, megakadályozva a baba idegcsövében és betegségeiben bekövetkező sérüléseket. Az ideális adagot a szülésznek kell irányítania, és tanácsos fogyasztást kezdeni legalább 1 hónappal a terhesség megkezdése előtt.
Ezt a fogyasztást korán kell elkezdeni, mert a csecsemő idegrendszerének teljes kifejlődéséhez szükséges idegi cső, amely a terhesség első 4 hetében zárul le, olyan időszak, amikor a nő még nem fedezte fel a terhességet.
Mi a folsav a terhességben?
A folsav a terhesség alatt csökkenti a csecsemő idegcsövének károsodásának kockázatát, megelőzve a következő betegségeket:
- Spina bifida;
- anencephalia;
- Hüvelykujj;
- Szívbetegségek;
- Anaemia az anyában.
Ezenkívül a folsav felelős a placenta képződésének és a DNS fejlődésének elősegítéséért, valamint a preeclampsia terhesség alatti kockázat csökkentéséért. Ismerje meg az összes olyan tünetet, amelyet ez a szövődmény okozhat a Pre-eclampsia kialakulásában.
Ajánlott folsavadag
Általában a terhesség alatt a folsav ajánlott adagja 600 mikrogramm naponta, de mivel az alkalmazott tabletták nagy része 1, 2 és 5 mg, gyakori, hogy az orvos 1 mg-os bevitelt ajánl a gyógyszer bevételének megkönnyítésére. Az ajánlott kiegészítők közül néhány például a folsav, az endofolin, az enfol, a folacin vagy az acfol.
Bizonyos speciális esetekben, például amikor a nő elhízott, epilepsziás vagy olyan gyermekekkel rendelkezik, akiknek valamilyen hiányossága van az idegrendszerben, az ajánlott dózisok magasabbak lehetnek, elérve az 5 mg-ot naponta.
A jogorvoslat nem az egyetlen folsavforrás, mivel ez a tápanyag számos sötétzöld zöldségben is megtalálható, például káposzta, rucula vagy brokkoli. Ezenkívül a feldolgozott élelmiszerek, mint a búzaliszt, megerősítették ezt a tápanyagot az élelmiszerhiány megelőzése érdekében.
Folsavban gazdag élelmiszerek
Néhány, folsavban gazdag étel, amelyet rendszeresen el kell fogyasztani:
- Csirke, pulyka vagy boi pörkölt máj;
- Sör élesztő;
- Főtt fekete bab;
- Spenót főtt;
- Főtt tészta;
- Borsó vagy lencse.
Ez a fajta táplálék biztosítja a test számára a megfelelő mennyiségű folsav mennyiségét, és ez a tápanyag nagyon fontos a babának az apja számára is, mivel az anyának meg kell tennie az ilyen élelmiszerek fogyasztását a baba megfelelő fejlődésének biztosítása érdekében. Nézze meg a táplálékban gazdag ételeket a folsavban gazdag élelmiszerekben.
Továbbá nézze meg, hogy a C-vitamin és E-vitamin-kiegészítők alkalmazása nem javasolt terhesség alatt.
A folsav okozza az autizmust a csecsemőben?
Bár a folsav a gyermek különböző egészségügyi és fejlődési előnyeit hozza magával, és meg is akadályozhatja az autizmust, ha túlzott dózisban fogyasztják, az autizmus valószínűsége nagyobb lehet.
Ez a gyanú azért áll fenn, mert megfigyelték, hogy az autista gyermekek többségében a vércukorszint alatt a folsav magas értéke volt a terhesség alatt. Ezért ez a kockázat nem jelentkezik abban az esetben, ha a folsav kiegészül az ajánlott napi 600mcg-os dózisokkal, és csak a túlfogyasztás elkerülése érdekében kell gondoskodni, és fontos, hogy ebben az időszakban minden táplálékkiegészítést vagy gyógyszer alkalmazását célozzák az orvos.
