A zöld tea fő előnye a fogyás, hiszen koffein és katechinjai gyorsítják az anyagcserét, ezáltal a szervezet több energiát fogyaszt, megkönnyíti az emésztést, segít a bél rendszerének szabályozásában és a szervezetben a folyadékmegtartás elleni küzdelemben.
Ezenkívül a zöld tea, amely lehet oldható por, zacskó vagy kapszula például, gazdag antioxidánsok, és ezért más előnyökkel jár, mint például:
- Védje a sejteket a szervezetből;
- Késlelteti a sejtek öregedését;
- A koleszterin elleni küzdelem;
- Megakadályozzák a szívbetegséget;
- Segítsen megakadályozni a különböző típusú rákokat.
Mivel a zöld tea koffeint tartalmaz, ez segít a szellemi koncentráció növelésében is, ezért különösen reggel kell tartani. Egy másik jó lehetőség az ital helyettesítésére fehér tea, mivel kevesebb koffeint tartalmaz, és ösztönzi a zsírégetést. További információ az előnyeiről itt.
A zöld tea és a citrom előnyei
Zöld tea citrommal segít a fogyásban, mert a zöld tea és a citrom kombinációja növeli a szervezet méregtelenítő erejét a fogyás megkönnyítésével. Ezenkívül növeli a test antioxidáns erejét az immunrendszer erősítésével és az egészséges fogyás elősegítésével. A zöld tea citrommal nagyon egyszerű:
összetevők
- 1 csésze vizet
- 1 teáskanál zöld tea
- Fél citromlevet
Az előkészítés módja
Adjuk hozzá a zöld tealeveleket a forralt vízbe, és hagyjuk állni 10 percig. Coar, adjunk hozzá citromlevet és inni.
A zöld tea citrommal járó előnye, hogy a citromlé segít megölni a zöld tea jellegzetes keserű ízét, és megkönnyíti az egész napos italt.
A zöld tea előnyei a kapszulákban
A zöld tea előnyei a kapszulákban megegyeznek a zöld tea minden előnyével, és remek alternatíva azoknak, akik nem szeretik a zöld tea keserű ízét. Egyszerre 1 kapszula zöld teát vegyen be naponta háromszor, étkezés után 30 perccel, de ez az összeg a termék márkanevétől függően változhat.
A zöld tea szárított levelek formájában, zúzott vagy granulált teák zsákokból lehet meleg vagy hideg fogyasztani, és szupermarketekben vagy természetes termékekben vásárolható. Bővebben: Zöld tea kapszulákban.
A zöld tea előnyei a bőrre
A zöld tea előnyei a bőrre elsősorban segítik a bőrt megfiatalítani, mert a zöld tea gazdag antioxidánsokban, amelyek a sejtek öregedését gátolják.
Ezenkívül a zöld tea segít hidratálni a bőrt egyre fényesebb és egészségesebb.
Mikor kell inni zöld tea
A zöld teát inni kell az étkezésektől, mert csökkenti a különböző tápanyagok (pl. Vas és kalcium) felszívódását. Azok, akik nem kedvelik a zöld tea jellegzetes keserű ízét, menta leveleket adhatnak hozzá, vagy gyümölcsöt, például alma- vagy epret kapják a teát a keverőben.
A zöld tea előnyeinek kihasználásához csak 3-4 pohár zöld teát vegyen naponta. Ezt az összeget nem szabad túllépni, mert a nagy mennyiségű zöld tea kivétele rossz, álmatlanságot okozhat, megnövelheti a nyomást, és gastritist is okozhat.
Ismerje meg a különbséget a teák és az infúziók között, és hogyan készítse el az italokat az egyes növények szerint.
