Az érzelem az, ahogy egy személy reagál egy adott helyzetre, és megnyilvánul a sírással, nevetve, remegve, elpirulva, vagy akár ájulással. Az emberi érzelmek a helyzetnek megfelelően pozitívak vagy negatívak lehetnek, és velük születettek vagy más emberekhez való tanulással tanulhatnak.
Bár az érzelmek az érzelmek spontán kifejezésének módját jelentik, szimulálódhatnak vagy kényszerülhetnek is, és csak az emberek képesek az érzelmek szabályozására.
Emellett az egyének ugyanazon helyzetekben különböző érzelmeket fejezhetnek ki, mivel az érzelmek minden egyes személy temperamentumához, személyiségéhez és motivációjához kapcsolódnak.
Elsődleges érzelmek
Az elsődleges érzelmek olyan érzelmek, amelyek minden kultúrában jelen vannak, és ezért univerzálisak, és a túlélési ösztönhöz kapcsolódnak, mint például a félelem, szomorúság, boldogság vagy meglepetés.
Másodlagos érzelmek
A másodlagos érzelmek olyan érzelmek, amelyek az elsődleges érzelmek és a környezetben fennálló helyzetekből származnak, amelyek a társadalomban élnek, például szégyen, szorongás, cupa, büszkeség vagy féltékenység.
Pozitív érzelmek
Pozitív érzelmek közé tartozik például a boldogság, a szeretet, a hálaadás, az elégedettség és az öröm, például a jólét, a siker az iskolában és a munkahelyen, a jobb társadalmi kapcsolatok és a mentális és fizikai egészség.
Negatív érzelmek
A negatív érzelmek, mint például a félelem, a harag és a szívfájdalom olyan viselkedésekhez vezetnek, amelyek a fenyegetés elkerülésére vagy leküzdésére irányulnak.
Az érzelmek következményei
A különböző érzelmeket külső helyzetek váltják ki, és az érzelmeket megjelenítő reakciók a következők:
- Hasi fájdalom;
- Sír vagy nevet;
- Remegés, különösen a lábak;
- pirulás;
- Hagyja el a hangot;
- Érezze a lélegzetet vagy a szívverést.
Figyelembe véve az ember érzelmeit és viselkedését, fontos, hogy a személy megtanuljon kezelni a reakciót, különösen akkor, ha negatív. Ismerje meg, hogyan: 4 lépés a negatív érzelmek szabályozásához.
