Gyors ételek fogyasztása után, amelyek egyszerű szénhidrátokban, sókban, zsírokban és mesterséges tartósítószerekben gazdagok, a szervezet először az ecstasy állapotát veszi át a cukor hatása miatt az agyban, és a jövőben komolyabb következményekkel jár, mint a magas vérnyomás, a szívbetegség és az elhízás .
A gyorsétel általában nagyon kalória, és tartalmazhat olyan ételeket, mint például szendvicsek, hamburgerek, pizzák, zsetonok, tejcsokoládék, rágcsálnivalók és fagylalt. A súlygyarapodást elősegítő, magas kalóriatartalmú tartalmakon kívül itt is megtörténhet, hogy mi történik a szervezetben a gyorsétkezés után 1 órával.
Mi történik 1 órával a gyorsétel után?
Az alábbi adatok példák arra, hogy mi történik a Big Mac fast food burger étkezés után.
10 perccel később: Euphoria
Az élelmiszerből származó felesleges kalóriák az agy biztonságának érzetét keltik, ami azt hitte, hogy annál több kalóriát kell tárolnia, annál biztonságosabbá teheti a szervezetet válság idején és az élelmiszerhiányban. Így a gyorsétel gyorsétkezése eredetileg megnöveli a biztonságot és a túlélési érzést, de ez gyorsan el fog telni.
20 perccel később: csúcs vércukorszint
A gyorsétteremben gazdag kenyerek gazdag fruktózszirupban, olyan cukorfajta, amely gyorsan belép a véráramba, és emeli a vércukorszintet. Ez a csúcscukorszint a dopamin neurotranszmitter előállításához vezet, amely az örömet és a jólétet érinti. Ez a szervezetre gyakorolt hatás hasonló a gyógyszerekkel, és felelős a gyorsétel gyakori fogyasztásának.
30 perccel később: Nyomáscsúcs
Minden gyors étel általában nagyon magas a nátriumban, ami a só komponense, amely felelős a vérnyomás emelkedéséért. Körülbelül 30 perccel a szendvics bevétele után a nátrium feleslegben van a véráramban, és a veséknek több vizet kell megszüntetniük a felesleg csökkentése érdekében.
Ez a kötelező kiigazítás azonban dehidratálást okoz, amelyet gyakran az éhség és az új vágy, hogy több gyorsét eszik. Ha ez a ciklus folyamatosan megismétlődik, a hipertónia problémája biztosan megjelenik.
40 perccel később: hajlandó enni többet
Körülbelül 40 perc múlva új vágy jelentkezik a vér cukorának hiánya miatt. Hamarosan a szendvics evés után a vércukorszint megnövekszik, és a szervezet arra kényszerül, hogy felszabadítsa a hormonokat, amelyek alacsonyabb vércukorszintet mutatnak annak érdekében, hogy ellenőrizzék a cukorcsípőt, ami történt.
Ha a vércukorszint alacsony, a test jelei éhesek, mivel a vércukorszintet több táplálékkal kell pótolni.
60 perc: lassú emésztés
Általánosságban elmondható, hogy a szervezet 1-3 napot vesz igénybe az étkezés teljes megemésztésére. Mivel azonban gazdag zsírok, tartósítószerek és transzzsírok, a gyorsétkezés általában több mint 3 napig tart, hogy teljesen megemésztse őket, és a benne lévő transzzsír 50 napig tarthat. Ezenkívül ez a fajta zsír leginkább a szívproblémákhoz, az elhízáshoz, a rákhoz és a cukorbetegséghez kapcsolódik.
Egyéb változások a testben
A gyorsétkezés utáni hatások mellett hosszú távon más változások is előfordulhatnak, például:
- A kalória túlsúlyának növelése;
- Fáradtság a túlzott szénhidrátok miatt;
- Növekszik a koleszterin, mert transz-zsírokat tartalmaz;
- Pattanások az arcon, mert a vércukorszint növekedése kedvez a pattanások kialakulásának;
- Duzzanat a folyadék túlzott mértékű sójának megtartása miatt;
- A magas transzzsírtartalmú és a ftalátból származó vegyi anyagok, amelyek a sejtekben bekövetkező változásokat okozzák, a rák kockázatának növekedése ;
Így nyilvánvaló, hogy a gyorsétel gyakori fogyasztása számos egészségkárosodást okoz, amelyek fontosak az étkezési szokások javítása és az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás gyakorlatában. Ha többet szeretne megtudni, akkor nézze meg a 7 tréfát, amelyek elrontják a játékot 1 óra edzést.
Most nézze meg ezt a videót, hogy karcsú legyen és megszabaduljon rossz étkezési szokásoktól, jó humorral és szenvedés nélkül:
